三伏天用八种养生中药泡水喝最消暑

导读：此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。 ...

夏天食欲不振 可试试豆浆煮饭来调节

导读：夏天人们食欲不振，煎鱼炖肉都嫌麻烦，但是蛋白质等营养素又需要及时补充，这时候豆浆和豆腐就大有用武之地了。古书中说：“夏气热，宜食菽以寒之。”这里的“菽 ...

夏季吃桃子有润肠通便活血化瘀之效

导读：桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳 ...

炎炎夏季怎样食用冰淇淋才能更健康

导读：资料显示，一般每人每天食用一份50-150克的冰淇淋，其发热量仅为100-300千卡，仅是人们日常饮食摄入量的1/10—1/15，一般不会引起身体“发胖”，但必须控制数量。 ...

夏季吃面学问多 进入二伏更适宜吃面

导读：俗话说“头伏饺子二伏面”，现在正式进入二伏，因此关于吃面的话题也热闹了起来。针对周围人对面条营养提出的10个常见问题，专家给出了相应的解答，希望能对大家 ...

炎热夏季高温潮湿 吃紫苏能提高食欲

导读：在很多人眼中，紫苏叶是用来包裹烤肉的食材，其实，它的作用远不止这些。在酷暑难耐的季节里，家中备点紫苏叶能给你带来多种好处。 ...

炎热夏季喝水要诀 少量多次补充盐分

导读：炎炎夏日，人体大量出汗，多喝水才能补充身体的水分流失。专家提醒，短时间内过量饮水可能会导致急性水中毒，夏日饮水应讲究技巧。 ...

入伏后常吃三种笋可以帮助清热泻火

导读：竹笋除含有丰富的植物蛋白外，还含有胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁、镁等营养成分。竹笋还是低脂肪、低糖、高纤维食物，能促进肠道蠕动，帮助消 ...

夏季常吃三种蔬菜可以有效防止中暑

导读：黄瓜性凉味甘，起到清热解毒、利水消肿、止渴生津功效。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。《本草求真》称黄瓜“气味甘寒，能清热利水。”《滇 ...

夏季吃哪些食物补充出汗所流失的钾

导读：夏天人的阳气蒸腾在表，出汗能把自己浊的东西排出体外，有利于我们的身心健康，汗液排出后，既有调节体温的作用，又可排出部分代谢废物。 ...